Статья предлагает 20 мелких изменений в привычках, которые помогут улучшить здоровье и качество жизни. Среди советов - украшать тарелку овощами и фруктами, чистить зубы всухую, не пропускать завтрак, употреблять больше соусов и другие. Каждый совет подкреплен научными исследованиями и может привести к большим результатам со временем.